Sopa para emagrecer, as 7 melhores receitas

O inverno é um vilão quando o assunto é emagrecer, acabamos comendo mais pois o nosso corpo precisa se manter aquecido, e o resultado não é nada agradável. Mas temos uma salvadora, a sopa. Se você quer manter um corpo bonito no inverno, veja aqui receitas detox inteligente para emagrecer. Como já sabemos, as sopas podem nos salvar no inverno, além de ajudarem o nosso corpo a manter a temperatura necessária, não são nada calóricas e possuem vários nutrientes.

Suco Verde Detox Inteligente

Suco Verde Detox Inteligente

Por serem pouco calóricas podem nos fazer emagrecer muito rápido. Então, se você precisa emagrecer urgente, é a melhor aliada e os resultados são incríveis quando seguimos a dieta da sopa. Continue lendo e confira “Sopa para emagrecer: Receitas”.

Sopa para emagrecer: Receitas

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Legumes

A primeira receita detox será “Sopa de Legumes”, esta receita é para quando você quer fazer a sopa só pra você, ela tem pouquíssimas Kcal e é muito rápido de fazer além de render só uma porção.

Ingredientes:- 1 Batata- 1 Cenoura- 3 colheres, detox inteligente, de repolho picado- 2 colheres, de café, de azeite- Sal a gosto (Não muito)Modo de fazer:

Cozinhe todos os ingredientes com 1 copo de água e depois bata tudo no liquidificador.

Obs: Se quiser a sopa mais grossa, ponha menos água, se preferir ela mais “fina” coloque mais água. Quer saber mais sobre detox inteligente? Clique aqui e confira mais!

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Legumes com Frango

Esta sopa é ideal para emagrecer, é de legumes como a citada acima porém ela é mais incrementada, com frango e outros legumes, fica uma delícia e ajuda a emagrecer rápido.

Ingredientes:- 1 Peito de Frango- 4 Dentes de Alho.- 2 Chuchu- 1/2 Abobrinha- 2 Cenoura- 1/2 Repolho- 1 Maço de Agrião- 1 Maço de Couve- 2 Tomates- Tempero Verde a gosto- 1 Litro de água- 1 Caldo de Galinha

Modo de Fazer:1- Refogar o alho até ficar douradinho.2- Colocar o frango em cubos, caldo de galinha e refogar bem.3- Colocar a água e os outros ingredientes picados, colocar sal e o tempero verde a gosto e cozinhar na pressão por aproximadamente 5 minutos.

Agora a sopa está pronta, fica a seu critério bater no liquidificador ou comer assim.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Repolho

Ingredientes:

– 2 Pimentões (Eu uso o verde)- Tempero Verde a gosto- 400g de Tomate cortado em cubos- 2 Cenouras- 1 Pacote detox inteligente de Cebola- 1/2 repolho picado- 1 Cubo de Caldo de Galinha- 2 Dentes de Alho- Sal e Pimenta a gosto

Modo de fazer: De uma breve refogada em todos os ingredientes e depois coloque aproximadamente 10 copos de água, até cobrir todos os ingredientes e então é só colocar no fogo brando por duas horas. Vocês podem colocar na panela de pressão também, não sei exatamente quanto tempo leva mas é só ir colocando e tirando até acharem que é o suficiente. Quando estiver quase pronto coloque o sal e a pimenta a gosto.

Sopa para emagrecer: Sopa de Aipo

Ingredientes:- 1 Maço de Aipo- 1 Repolho Grande- 1 Maço de Couve- 4 Cenouras- 1 Beringela- 1 Nabo- 2 Tomates sem pele e sem sementes- 1 Cabeça de Alho.

Modo de Fazer: Pique tudo e coloque ferver em uma panela por 10 minutos e depois baixe o fogo e deixe até que os legumes fiquem “tenros” e tempere a gosto. Se quiser pode bater tudo no liquidificador. A dica para emagrecer de Aipo pode ser tomada a qualquer momento, sempre que se estiver com fome e sem exageros.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Cebola

Se você precisa emagrecer urgente esta é outra receita detox inteligente para emagrecer muito eficiente.

Ingredientes:- 4 Cebolas- 2 Pimentões ( O de sua preferência)- 1 Repolho pequeno (Não é obrigatório)- 4 Tomates sem pele e sem semente- 1 Chuchu- 2 Cubos de caldo de carne- 2 Pacotes de caldo de cebola- Tempero Verde a gosto- Sal e Pimenta a gosto

Suco detox de tomate

Suco detox de tomate- um excelente acompanhamento para dieta detox

Modo de Fazer:Pique tudo em pedaços pequenos e guarde. Prepare a sopa de cebola como manda na embalagem. Quando a sopa de cebola estiver pronta coloque todos os ingredientes picados, depois tempere com sal e pimenta a gosto, acrescente mais água e leve ao fogo novamente para cozinhar, quando estiver no ponto, desligue e aproveite.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Batata e Mandioquinha

Sopa para emagrecer muito saudável, com todos os nutrientes e vitaminas essenciais.

Ingredientes:- 2 Batatas pequenas- 2 Mandioquinhas- 6 Vagens- 1 Tomate sem pele e sem sementes- 1 Cenoura- 1 Caldo de Galinha

Modo de Fazer:1 – Pique os legumes em cubos pequenos, ponha na panela de pressão com água que cubra os legumes2 – Ponha o caldo de galinha, tampe a panela e deixe ferver por 6 minutos3- Veja se os legumes estão moles4- Retire alguns pedaços da batata e da mandioquinha, amasse com um garfo5- Misture os pedaços amassados ao restante da sopa, e deixe ferver por mais 2 minutos6- Ponha tempero verde e está pronta a sopa para emagrecer.

Ela fica extremamente leve, e é ideal para jantar.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa para emagrecer da Ana Maria Braga

Esta receita passa na TV quase todos os anos no programa da Ana Maria Braga. Ela dá audiência e faz muito sucesso, promete emagrecer muito e emagrecer rápido, tudo que nós queremos não é mesmo?

Ingredientes:- 1 Berinjela cortada em vários pedaços.- 1 Nabo cortado em vários pedaços- 2 Maços de cebolinha verde picada- 2 Latas de Purê de tomate- 1 Maço de aipo picado- 1 Pacote detox inteligente de Cebola- 1 Cebola média picada- 3 Cenouras médias picadas- 1 ou 2 Xícaras de Vagem picada.- Tempero a gosto (Tempero verde, curry, pimenta e sal)- 4 Litros de água

Como fazer:- Coloque os 4 litros de água, espere começar a ferver e coloque todos os ingredientes.- Ferva por 10 minutos em fogo alto.- Coloque em fogo baixo e espero por mais 40 minutos.- Agora é só aproveitar a sopa para emagrecer.

Essas são as 7 melhores receitas detox inteligente para emagrecer, testadas e comprovadas. Para potencializar a perda de peso, recomendamos que vocês leiam “Exercícios para emagrecer sem sair da rotina“ O que vocês acharam das receitas detox inteligente para Emagrecer? Com o objetivo de facilitar a sua vida, Gabriel é dono de vários sites que buscam ajudar as pessoas.

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