Alimentos bons para a memória

Sabe quando você vira para falar uma coisa e simplesmente esquece ou então olha pro relógio várias vezes porque nunca lembra que horas era? Sai de casa e esquece o que você tinha que comprar? Pois é, isso muitas vezes não são apenas distrações e sim a memória que não anda muito boa, e sem memória não somos nada.

Então que tal mudar um pouco a sua alimentação e começar a comer alimentos que são bons para a memória, existem vários alimentos que vão deixar a sua memória bem melhor e esses esquecimentos básicos com certeza vão diminuir bastante.

Alimentos para a memoria

Alimentos para a memória

Antes de mais nada é importante ressaltar que mesmo consumindo todos esse alimentos, é extremamente impossível você retirar dos mesmo a quantidade ideia de nutrientes e nas doses corretas que seria o necessário, ter uma alimentação saudavel certamente é parte do processo, mas o uso de suplementos como o nootrópico ActionPro por exemplo é o ideal para você alcançar as doses corretas de cada substância.

Peixe

Com certeza você já deve ter ouvido falar que peixe faz bem para a memória e faz mesmo, no geral alimentos com Omega 3 já são ótimos para a memória e os peixes são os que mais tem esse nutriente importantíssimo não só para memória como para outras coisas também, mais tome cuidado pois não são todos os peixes que tem Omega 3.

Ovo

Ao contrário do que muita gente pensa o ovo é ótimo para a nossa memória, sem excesso claro, três ovos por semana, já é o ideal, a dica é evitar comer o ovo frito e nada de comer ovo cru ok?

Frutas vermelhas

Além de deliciosas são ótimas para a memória, então se você adora aquela amora ou morango sinta-se a vontade para comer, sua memória vai ficar ótima, estudos mostraram que a amora é capaz de reverter os déficits de memória que são causados pela idade.

Vegetais de folhas verdes escuras

Muito mais foco

Muito mais foco

Brócolis, espinafre, couve contém os nutrientes essenciais para uma boa memória, então já vai ensinando seu filho desde pequeno a comer bastante os vegetais e os legumes pois será ótimo para a saúde do cérebro deles.

Você que não sabe onde comprar o actionpro, basta clicar no link e comprar seu produto com desconto, mas aproveita a oferta de lançamento para pagar menos, e de quebra levar um super bônus para lhe ajudar na horas dos estudos.

Esses são só alguns dos alimentos que são bons para melhorar a memória, no geral fazer uma alimentação rica em nutrientes já é o essencial para ter uma vida saudável e se lembrar de tudo o que aconteceu, consulte um médico para saber mais sobre alimentos que podem ajudar na memória.

Manchas no rosto – Como prevenir

A pele ou, como é internacionalmente chamada, a “cútis” é o maior órgão do corpo humano e constitui cerca de 15% do peso corporal.

A pele apresenta três camadas: a “Epiderme”, a “Derme” e outra mais distinta, a “Hipoderme”. Essas três camadas em conjunto são responsáveis por funções muito importantes, tais como a proteção do corpo contra o calor, luz e infecções. É responsável também pelo controle da temperatura corpórea, pela reserva de água, gordura e vitaminas.

Como remover manchas

Como remover manchas

A pele é ainda responsável por abrigar as terminações nervosas responsáveis por um dos cinco sentidos presentes no homem, o TATO.

Sua cor

Embora possa apresentar diferentes pigmentações em diferentes grupos étnicos, a pele é praticamente idêntica em todos os indivíduos. Sua tonalidade tem origem nos melanócitos, células responsáveis pela produção da melanina, que podem produzir mais, tonalizando uma pele mais escura, ou menos, deixando a pele mais clara. Manchas de pele são comuns em pessoas que abusam do sol, pois excita a produção de melanina.

A melanina, um conjunto de proteínas existentes no reino animal, vegetal e protista, tem como principal função a de pigmentação da queratina encontrada em diversos lugares do corpo humano, como pele, cabelo e unhas. Na pele, ela ainda desenvolve outra função importante, a de proteção contra os raios ultravioletas.

Manchas na pele

Um dos problemas mais comuns enfrentados pelas pessoas com o passar da idade é o aparecimento de manchas na pele. Essas manchas são causadas pelo mal equilíbrio da alimentação, e podem ser amenizadas com o consumo de Oxinova. Porém outra causa comum para as manchas é a exposição excessiva ao sol. Por isso, o uso de protetores solares pode ser uma boa saída para evitar o aparecimento dessas manchas. Também procure usar cremes com proteção solar, que podem ajudar retardar o aparecimento de problema na pele

Resistência e bronzeamento

Podemos então concluir que os indivíduos de pele mais escura possuem mais proteção contra os males causados à exposição do sol em relação aos indivíduos de pele mais clara. A exposição exagerada e sem proteção pode causar manchas no rosto. Quanto maior a exposição ao sol, maior será a produção de melanina, o que resultará no bronzeamento da pele.

Bronzeamento da pele

Bronzeamento da pele

Para manter sua pele saudável, proteção e esfoliação da pele é recomendada. Uma esfoliação do rosto fará você se sentir uma pessoa rejuvenescida!