Dieta Metabólica

Por mais de 20 anos, foi dito às pessoas para tomarem cuidado com a ingestão de gordura ou sofreriam as consequências. A “histeria da gordura” tornou-se tão desagradável que, em 1989, a Academia Norte-Americana de Ciência alertou a todos, independentemente da presença ou ausência de doenças coronárias, para que realizassem uma dieta restrita, pobre em gordura.

Resultado de imagem para perda de peso

Os mestres da baixa gordura adoraram isso. E a indústria alimentícia aproveitou para obter vantagem da situação (como eles sempre fazem), lançando uma linha inteira de produtos com pouca ou nenhuma gordura; muitos deles nem uma coisa nem outra.

Não foi explicado porque razão grupos, como mulheres na pré-menopausa e crianças, que são largamente imunes a doenças coronárias, deveriam fazer tal dieta restrita. Enquanto isso, outros fatores complexos interligados às doenças coronárias, como falta de exercício, obesidade, estresse, genética e ingestão calórica, foram amplamente ignorados. O culpado era a gordura. Qualquer possibilidade de a gordura da dieta ser utilizada para se alcançar uma boa saúde e performance física era convenientemente dispensada.

Como resultado, as pessoas começaram a ingerir carboidratos, a observar o que comiam e, acima de tudo, a se preocupar com a gordura que estavam comendo, fazendo o possível para evitá-la. Adivinhe? Nossa sociedade ficou mais gorda do que nunca.

Estamos ficando mais gordos o tempo todo. O festival de ataques cardíacos não terminou. 0 que está errado com este quadro? Enquanto isso, os fisiculturistas aparentemente não conseguiam o tipo de hipertrofia que esperavam de todos esses carboidratos. Certamente, eles ficaram grandes, mas também gordos. Na hora da competição, estavam, na maioria das vezes, pouco acima de onde estiveram antes de iniciarem todo o ciclo de dieta. O som da sirene de esteroides ficava cada vez mais convidativo.

Mas agora você tem uma alternativa, uma dieta saudável e eficiente: chama-se Dieta Metabólica e está ganhando das conversas dos mestres da baixa gordura e fazendo os fisiculturistas obterem o crescimento desejado, sem toda aquela gordura corporal acrescentada. Neste capítulo, iremos delinear os vários benefícios desta dieta e verificar as razões pelas quais ela funciona. No final, não acho que você estará tão tentado a voltar àquela dieta rica em carboidrato.

Suplemento Emagrecedor

Outra maneira de fazer uma dieta saudável em que você vai perder peso e ter o corpo dos sonhos é usando o suplemento Womax. Esse produto é capaz de eliminar suas celulites, dar sensação de saciedade, retardar o envelhecimento, queimar gordura e muitos outros benefícios.

Além de tudo, Womax Preço é muito barato, se você acessar o site do programa poderá conferir as incríveis ofertas disponibilizadas.

Suplementos de Foco – Para quem é Indicado?

O costume de esquecer algo que deveria falar, onde deixou algum pertence ou de pagar é uma característica de quem vive uma vida agitada e cheia de pendencias para resolver, portanto não é de se preocupar se isto ocorre vez ou outra.

O Action Pro é para quem perde a concentração com tudo; quem não absorve o conteúdo do estudo, de uma palestra; para quem precisa reler algo várias vezes até retirar a mensagem e pessoas que precisam aprender grande quantidade de conteúdo em curtos espaços de tempo.

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Hoje em dia todos precisam reunir informações importantes, mas nem sempre o cérebro está preparado.

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Por se tratar de um produto natural nenhum dos clientes apresentou efeitos colaterais ou reações ao suplemento.

Recomenda-se que, antes de consumir uma dose maior destes nutrientes através do Action Pro pessoas que usam remédios controlados, gestantes, lactantes e crianças consultem um médico, mesmo não sendo necessária uma receita.

Como tomar as Cápsulas do Action Pro

Fácil! São necessárias apenas duas cápsulas por dia e, para ter resultados o dia inteiro devem ser ingeridas pela manhã.

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Como é apenas um suplemento com componentes naturais e não é um medicamento, a ANVISA libera o produto sem bula.

Como e Onde Comprar Action Pro

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Qual o Preço e Opções de Tratamento

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Garantia de Resultados ou seu Dinheiro de Volta

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Métodos para perder barriga em pouco tempo

A barriga é uma parte que realmente desagrada a maior parte das pessoas e com razões para isto com toda a certeza. Muitas vezes, pessoas relativamente magras possuem uma barriga bem desproporcional para o peso ou estrutura física e isto faz com que grande parte das pessoas não aceite a barriga que possui. Continue lendo este artigo e aprenda os métodos para perder barriga agora mesmo.

Mas como fazer para diminuir a barriga? É possível sem exercício conseguir secar a barriga? Quais são os métodos para perder barriga?

Esqueça totalmente as dietas milagrosas que lhe prometem fazer perder peso e perder gordura abdominal em pouco tempo e sem nenhum sacrifício.

Métodos para perder barriga em pouco tempo

Métodos para perder barriga em pouco tempo

  • Saiba como não ter estrias.

Exercícios Físicos para perder barriga

Queira ou não, exercícios físicos e uma alimentação balanceada e saudável representam o alicerce necessário para perder gordura abdominal que tanto lhe incomoda. Caminhar a passos acelerados: talvez este seja o melhor exercício para conseguir reduzir o seu abdômen, talvez seja até melhor do que correr.

A corrida possibilita uma transpiração maior, ou seja, elimina mais rapidamente líquidos e acarreta perda de peso, mas não necessariamente, a perda da gordura.

A caminhada, por sua vez, faz com que a frequência cardíaca tenha um ritmo mais adequado para a queima da gordura e por esta forma, se deseja realmente perder a barriga, necessita reservar um tempo em sua vida diária, para desenvolver caminhadas, porém em ritmo rápido.

Começar a praticar exercícios é algo muito difícil, parece com as resoluções de ano novo, sempre vai protelando, tentando deixar para amanhã e este amanhã nunca chega.

Decida-se e comece a praticar exercícios agora mesmo para que consiga perder ou pelo menos diminuir a sua barriga.

Além da caminhada a passos acelerados, podemos indicar a você um suplemento emagrecedor: Quitoplan, o qual vai te auxiliar a perder peso de maneira fácil e natural. Esse suplemento possui fibras inteligentes que são capazes de absorver a gordura e a eliminar.

Adquira Quitoplan o quanto antes e emagreça naturalmente!

Como Não Ter Estrias

Como em um pesadelo feminino, as estrias fazem parte de mais 60% da população brasileira, é o que diz pesquisas, e especialistas explicam que tanto o crescimento rápido na adolescência, como o ganho de peso naturalmente ou na gravidez pode auxiliar no aparecimento deste temor das mulheres. Caso você seja mais uma mulher vítima das estrias é necessário começar a se cuidar para não ter maior trabalho posteriormente.

Mas para que você tenha melhor eficácia no combate contra as celulites, você sabe como elas se formam?

Como Não Ter Estrias

Como Não Ter Estrias

De acordo com dermatologistas, existem muitas pessoas que nascem com as fibras elásticas frágeis, as quais são vulneráveis as desagradáveis cicatrizes que surgem depois de um esticamento de grande intensidade da pele, que consequentemente resulta em um processo inflamatório.

Neste momento começam a aparecer as estrias vermelhas, as quais são verdadeiramente como um machucado na camada da pele e somente após a sua cicatrização que as estrias passam a ter a coloração branca, sendo estas as mais difíceis de remover ou até mesmo impossível. Por este motivo, quanto mais cedo você iniciar o tratamento correto para tratar esse problema, melhor a sua pele reagirá.

Para evitar o aparecimento e combater as estrias existem diferentes tratamentos para esta finalidade. Quais são? Veja-os logo abaixo:

Colastrina

A Colastrina é um suplemento natural que auxilia em diversos aspectos, inclusive nas estrias. Riquíssima em colágeno, a Colastrina atua rejuvenescendo a pele, diminuindo a flacidez, desfazendo as estrias e trazendo outras vantagens para a saúde de seus usuários, a fórmula da Colastrina foi minuciosamente criada para emagrecer a partir de um processo natural e saudável.

O mais interessante é que você não precisará pagar caro por tratamento estéticos para manter sua pele bonita e saudável, o suplemento Colastrina que deve ser ingerido duas vezes ao dia e traz incríveis resultados.

Carboxiterapia

Este é uma técnica que consiste na aplicação de injeções de gás carbônico, gás que se espalha rapidamente sobre a região aplicada realizando estímulos para a formação de fibras de colágeno e elastina, que como resultado faz com que a pele se torne mais resistente. A injeção é um pouco dolorosa, mas rapidamente após a sessão esta dor desaparece.

Peeling de cristal ou microdermoabrasão

Esta é uma técnica voltada para as estrias recentes, as quais ainda são avermelhadas, isto é, ambos os tratamentos estéticos estimulam a renovação celular e a produção de elastina e colágeno através de uma esfoliação mecânica realizada a partir de cristais de hidróxido de alumínio. Contudo, também pode ser utilizada para as estrias esbranquiçadas, tendo um resultando não tão satisfatório, mas deixam as estriam quase que imperceptíveis. Quanto a dor é praticamente indolor.

Estes são os tratamentos mais utilizados para combate e evitar o surgimento de estrias, no entanto, é válido ressaltar que você não deve se esquecer dos cosméticos, como por exemplo, os cremes específicos para tal função. De acordo com especialistas, quando mais a pele é hidratada, menor é a chance de ocorrer o rompimento das fibras e consequentemente, menor será a chance de surgir estrias.

Top cremes para acabar com as rugas

Existem diversas formas de acabar com as rugas, esse mal na pele de muitas mulheres, o qual, faz com que elas tenham sérios problemas de autoestima e de aceitação com o próprio corpo.

Há, por exemplo, cirurgias caras e dolorosas, as quais, muitas vezes não apresentam o resultado esperado, medicamentos que prometem combates esse problema e também alguns cremes, os quais, podem ser bastante eficazes, como o Lift Make.

lift Make na hidratação facial

lift Make na hidratação facial

Assim, para quem está pensando em acabar de vez com essas marcas na pele, a aplicação do Lift Make pode ser a solução perfeita, já que esse creme tem uma série de elementos naturais, os quais garantem uma total restauração da pele e uma longevidade maior das células.

Porque o Lift Make funciona?

Existem algumas razões que fazem o Lift Make funcionar e ser umas das melhores formas de combater as rugas, sem um grande gasto de dinheiro, complicações na saúde ou ainda operações arriscadas, as quais, podem provocar uma série de consequências graves.

Aplicação do Lift Make

Aplicação do Lift Make

Umas das primeiras razões que tornam o Lift Make um bom elemento no combate as rugas, é a sua composição, pois esse creme tem uma série de itens em sua fórmula, os quais, além de promover uma regeneração das células, também evita com que as rugas se forme, atuando de dentro para fora.

Dessa forma, o Lift Make consegue chegar na parte mais profunda da pele e fazer com que ela tenha uma proteção maior, com isso, o risco de se formar rugas é eliminado e você voltará a sentir orgulho do seu corpo e da sua pele.

Outro fator fundamental que faz o Lift Make funcionar de uma forma bastante eficiente, são que os seus efeitos de hidratação na pele, com isso, pode-se perceber uma melhora gradativa na pele das pessoas que usam esse produto cotidianamente.

Isso dá a pele uma proteção constante, já que o Lift Make não irá sair com a água e nem deixar de fazer efeito em poucos meses, formando uma nova camada de células e reforçando a sua elasticidade.

Além de tudo isso, o Lift Make provoca uma hidratação natural da pele, dessa forma, não será necessário ir ao salão de beleza muitas vezes ao mês, já que essa hidratação é fornecida por esse próprio creme.  Com isso, a pele não fica seca, que é umas das principais razões para a formação de rugas.

Quanto custa adquirir o Lift Make?

Para quem quiser acabar de vez com as rugas, sem precisar se submeter a cirurgias plásticas ou Botox, as quais, são extremamente perigosas, pode adquirir esse creme por um preço promocional, disponível em seu site oficial. Dessa forma, irá se gastar apenas 90 reais para se comprar um pacote desse creme, que tem a duração de um mês.

Onde comprar o Lift Make

Para a compra do Lift Make ser mais segura e você ainda ter acesso as promoções, o melhor local para fazer esse procedimento, é por meio do seu site oficial, no link O melhor é que caso não esteja satisfeita com o desempenho que esse produto apresentar, ainda se tem uma garantia de trinta dias para pedir o seu dinheiro de volta, assim, não há riscos de se perder o investimento.

 

Remédios caseiros para combater a Celulite

A celulite é uma infecção comum, mas potencialmente grave da pele das camadas mais profundas da pele e dos tecidos subcutâneos. É mais frequentemente causada por bactérias Staphylococcus e Streptococcus, mas também pode ser causada por outros tipos de bactérias.  Ela ocorre em áreas onde a pele tem quebrado aberto, como um corte, arranhão, picada de inseto, úlcera, queimadura, ferida cirúrgica ou onde a pele está quebrando de condições como eczema, psoríase ou uma infecção fúngica.

Tratamento caseiro para estrias

Tratamento caseiro para estrias

Geralmente, as bactérias estão presentes na pele, mas que não causam danos, a menos que eles são capazes de entrar profundamente na pele. Rupturas na pele permitem que as bactérias para ficar sob a infecção da pele e causa. Para combater esse problema, a nutricionista Carla Beatriz criou um método chamado Adeus Estrias, em que ensina produtos e técnicas caseiras para combater a celulite na pele.

Além disso, o livro Adeus Estrias ensina como combater fatores como um sistema imunológico enfraquecido, varizes, diabetes, obesidade e problemas de circulação sanguínea, que estão diretamente ligados à incidência das estrias na pele.

Embora a infeção ocorre principalmente nas pernas, pode ocorrer em qualquer lugar em seu corpo. A área afetada geralmente fica vermelho e inchado, e se sente quente, macia e dolorosa.

A maioria dos casos de celulite são suaves e tendem a se resolver dentro de alguns dias ou algumas semanas, mas às vezes, pode evoluir para uma infecção mais grave ou outros problemas perigosos. Na verdade, se não for tratada, pode ser potencialmente fatal.

Então, não consulte o seu médico para diagnóstico e tratamento adequado, especialmente se a infecção é grave, não fica melhor dentro de alguns dias, ou se você tiver outros problemas médicos.

Remédios Caseiros Para a Celulite

Junto com os tratamentos naturais, é essencial para tirar todo o curso de antibióticos prescritos pelo seu médico.

Óleo de coco

Óleo de Coco

Óleo de Coco

O óleo de coco contém ácidos graxos de cadeia média, especialmente ácido láurico que ajuda a combater bactérias. O óleo de coco também é calmante para a pele e tem propriedades curativas.

  • Aplicar óleo de coco sobre a área afetada.
  • Deixe-o em algumas horas e, em seguida, lave-a.
  • Voltar a aplicar várias vezes ao dia, até que o problema seja curado.

Óleo de cúrcuma

Cúrcuma

Cúrcuma

Cúrcuma é um poderoso antibiótico natural e anti-séptico para prevenir e tratar a celulite. Seu ingrediente activo curcumina também fornece benefícios anti-inflamatórios.

Misture uma colher de chá de açafrão em pó em um copo de leite e ferva. Você também pode adicionar um pouco de mel. Beber este leite açafrão, uma ou duas vezes por dia até que a infecção desaparece.

Alternativamente, você pode ter de 400 a 600 mg de pó de curcumina padronizado, três vezes por dia durante várias semanas para um par de meses.

Você também pode fazer um cataplasma de açafrão, misturando uma colher de sopa de mel cru, uma colher de chá de açafrão em pó e três gotas de óleo da árvore do chá em uma ou duas colheres de chá de argila bentonítica, o suficiente para fazer um colar. Aplicá-lo sobre a área afetada e deixe-a por 15 a 20 minutos antes de enxaguar. Usá-lo diariamente por alguns dias.

Calêndula

Calêndula é calmante para o concurso e pele inflamada, e combate a infecção. Além disso, ele aumenta o fluxo sanguíneo para a área afetada e também estimula a produção de colágeno, assim, promover a cicatrização de feridas.

Íngremes duas colheres de chá de flores de calêndula em um copo de água quente por cerca de 10 minutos. Mergulhar um pedaço de pano limpo nesta infusão e aplicá-la sobre a área afetada. Deixe-o em 15 a 20 minutos. Repita três ou quatro vezes por dia, durante algumas semanas.

Você também pode aplicar o creme de calêndula algumas vezes por dia até que você ver uma melhoria.

Óleo de Orégano

Óleo de Orégano essencial

Óleo de Orégano essencial

Sendo antibiótico da natureza, óleo de orégano é um outro remédio eficaz para a celulite. Ele contém compostos fenólicos como o carvacrol e timol com antiviral, antibacteriana, antifúngica, e qualidades anti-inflamatórias.

Um estudo publicado no diário oficial da Anvisa, descobriu que a aplicação de um 3 por cento extrato de orégano pomada reduzir a contaminação bacteriana e posterior infecção em pacientes com feridas pós-cirúrgicas.

Dilui-se 10 a 12 gotas de óleo de orégano em duas colheres de sopa de óleo de oliva, óleo de coco, óleo de jojoba ou qualquer outro óleo veicular. Aplicá-lo sobre a área afetada e deixe por algumas horas. Lave-lo e reaplicar várias vezes ao dia.

Você também pode tomar este óleo internamente. Misture três gotas de óleo de orégano em uma colher de sopa de óleo de coco. Você também pode adicionar uma colher de chá de mel. Consomem esta mistura cinco vezes por dia durante três ou quatro dias. Em seguida, levá-la três vezes por dia durante sete a 10 dias.

Outra opção é misturar cinco gotas de óleo de orégano em um copo de água ou suco de frutas. A bebida que três a cinco vezes por dia durante alguns dias e, em seguida, reduzir a dosagem para três gotas como uma dose de manutenção de cerca de 10 dias.

Nota: Não use óleo na máxima força de orégano na pele quebrada. As mulheres grávidas devem evitar tomar óleo de orégano, porque pode estimular o útero e induzir a menstruação.

Consumir Mel

O mel é um produto natural excelente para combater as estrias na pele, segundo o livro Adeus Estrias. É rico em fitoquímicos que são eficazes no controlo de infecções por estafilococos. Os compostos ativos presentes no mel também foram descobertos como sendo muito eficientes para o combate de bactérias resistentes à antibióticos.

  • Espalhe o Mel sobre a área da pele afetada pelas estrias;
  • Deixe-o em algumas horas antes de lavá-lo.
  • Faça isso algumas vezes por dia até que esteja satisfeita com os resultados.

Óleo de Copaíba

Óleo de Copaíba

Óleo de Copaíba

Devido a seu forte antibacteriana, antifúngica e propriedades anti-inflamatórias, óleo da árvore do chá é altamente benéfico para o tratamento de celulite. Segundo o Adeus Estrias, esse óleo é um excelente composto para reduzir os efeitos da pele, se aplicado sobre os locais afetados sob a pele.

Umedeça um cotonete com água e colocar uma ou duas gotas de óleo essencial do óleo de copaíba. Passá-lo no local da infecção. Mantenha-o em algumas horas antes de lavá-lo.

Alternativamente, você pode misturar um par de gotas de óleo de copaíba em uma colher de chá de gel de aloe vera e mel cru. Aplicá-lo em sua pele e deixá-lo ligado por algumas horas antes de enxaguar.

Use um desses remédios, uma ou duas vezes por dia até que esteja satisfeito com os resultados.

Divulgado prazo de declaração do Imposto de renda

Entre as contas de início de ano, sem dúvidas, uma das mais temidas é o imposto de renda 2019, já que esse tributo tem um valor bastante elevado e multas astronômicas para quem não executa o pagamento desses valores.

Por isso, existe sempre um planejamento que deve ser realizado e cumprido, para que as pessoas não caiam na malha fina e nem tenham problemas com atrasos nessas quitações, o que leva a imensos processos e também a multas pesadas.

Por conta disso, prestar atenção nos prazos da declaração do imposto de renda é sempre importante, para que não exista nenhum tipo de complicação e você não caia na malha fina e nem em nenhum outro tipo de fiscalização do Governo.

Calendário Imposto de Renda Receita Federal

Calendário Imposto de Renda – Receita Federal

Datas para pagar esse tributo

A Secretaria da Receita Federal publicou a declaração sobre quais são as datas do pagamento do imposto de renda, dessa forma, você já pode se programar para garantir esse pagamento, fazendo com que tanto o preenchimento dessa declaração, como também as quitações desse imposto sejam fáceis de serem realizadas, e de saber como funciona a restituição do imposto de renda 2019, já que com esse tipo de ação, fica muito mais fácil garantir o seu pagamento,

Para quem deseja antecipar esse pagamento, o primeiro prazo para realizar esse tipo de procedimento é do dia 2 de março e esse prazo se estica até o dia 28 de abril, após esse dia, os não pagamentos serão considerados inadimplentes e poderão até mesmo ser chamados para uma reunião junto à Receita Federal, por causa de serem pegos na malha fina.

Por isso, agora que ainda se tem um tempo para realizar esse pagamento, é necessário organizar esse tipo de ação, para não ter um problema no futuro, como multas altas e também formalizações na Justiça.

O programa de geração desse tipo de tributo, já está disponível no site da Receita Federal, que pode ser acessado por meio do link idg.receita.fazenda.gov.br. Depois, tudo o que você deve fazer é acessar o link simulador receita federal, para ter acesso ao programa e poder fazer toda a sua declaração sem burocracia, apenas seguindo alguns passos simples, que estarão explicados por meio do IRPF 2019.

É importante manter todos os seus dados corretos, já que a Receita tem sistemas para perceber alguma falha e fazer com que além de você tenha que pagar uma multa, ainda tenha que arcar com um pesado processo burocrático.

Assim, não deixe de informar todos os seus gastos e também os seus ganhos, para não ter problemas com a Receita e nem com nenhum tipo de controle que o Governo Federal venha a ter.

Para quem conseguir antecipar esse pagamento, também vai ser beneficiado por causa que quem deve declarar o imposto de renda deve ficar atento, para algo que você tenha a pago a mais, além de isenções em cima desse tributo, também será calculada mais rapidamente, fazendo com que você receba esse dinheiro em menos tempo e possa usufruir desse reembolso promovido pelo Governo Federal.

Sopa para emagrecer, as 7 melhores receitas

O inverno é um vilão quando o assunto é emagrecer, acabamos comendo mais pois o nosso corpo precisa se manter aquecido, e o resultado não é nada agradável. Mas temos uma salvadora, a sopa. Se você quer manter um corpo bonito no inverno, veja aqui receitas detox inteligente para emagrecer. Como já sabemos, as sopas podem nos salvar no inverno, além de ajudarem o nosso corpo a manter a temperatura necessária, não são nada calóricas e possuem vários nutrientes.

Suco Verde Detox Inteligente

Suco Verde Detox Inteligente

Por serem pouco calóricas podem nos fazer emagrecer muito rápido. Então, se você precisa emagrecer urgente, é a melhor aliada e os resultados são incríveis quando seguimos a dieta da sopa. Continue lendo e confira “Sopa para emagrecer: Receitas”.

Sopa para emagrecer: Receitas

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Legumes

A primeira receita detox será “Sopa de Legumes”, esta receita é para quando você quer fazer a sopa só pra você, ela tem pouquíssimas Kcal e é muito rápido de fazer além de render só uma porção.

Ingredientes:- 1 Batata- 1 Cenoura- 3 colheres, detox inteligente, de repolho picado- 2 colheres, de café, de azeite- Sal a gosto (Não muito)Modo de fazer:

Cozinhe todos os ingredientes com 1 copo de água e depois bata tudo no liquidificador.

Obs: Se quiser a sopa mais grossa, ponha menos água, se preferir ela mais “fina” coloque mais água. Quer saber mais sobre detox inteligente? Clique aqui e confira mais!

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Legumes com Frango

Esta sopa é ideal para emagrecer, é de legumes como a citada acima porém ela é mais incrementada, com frango e outros legumes, fica uma delícia e ajuda a emagrecer rápido.

Ingredientes:- 1 Peito de Frango- 4 Dentes de Alho.- 2 Chuchu- 1/2 Abobrinha- 2 Cenoura- 1/2 Repolho- 1 Maço de Agrião- 1 Maço de Couve- 2 Tomates- Tempero Verde a gosto- 1 Litro de água- 1 Caldo de Galinha

Modo de Fazer:1- Refogar o alho até ficar douradinho.2- Colocar o frango em cubos, caldo de galinha e refogar bem.3- Colocar a água e os outros ingredientes picados, colocar sal e o tempero verde a gosto e cozinhar na pressão por aproximadamente 5 minutos.

Agora a sopa está pronta, fica a seu critério bater no liquidificador ou comer assim.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Repolho

Ingredientes:

– 2 Pimentões (Eu uso o verde)- Tempero Verde a gosto- 400g de Tomate cortado em cubos- 2 Cenouras- 1 Pacote detox inteligente de Cebola- 1/2 repolho picado- 1 Cubo de Caldo de Galinha- 2 Dentes de Alho- Sal e Pimenta a gosto

Modo de fazer: De uma breve refogada em todos os ingredientes e depois coloque aproximadamente 10 copos de água, até cobrir todos os ingredientes e então é só colocar no fogo brando por duas horas. Vocês podem colocar na panela de pressão também, não sei exatamente quanto tempo leva mas é só ir colocando e tirando até acharem que é o suficiente. Quando estiver quase pronto coloque o sal e a pimenta a gosto.

Sopa para emagrecer: Sopa de Aipo

Ingredientes:- 1 Maço de Aipo- 1 Repolho Grande- 1 Maço de Couve- 4 Cenouras- 1 Beringela- 1 Nabo- 2 Tomates sem pele e sem sementes- 1 Cabeça de Alho.

Modo de Fazer: Pique tudo e coloque ferver em uma panela por 10 minutos e depois baixe o fogo e deixe até que os legumes fiquem “tenros” e tempere a gosto. Se quiser pode bater tudo no liquidificador. A dica para emagrecer de Aipo pode ser tomada a qualquer momento, sempre que se estiver com fome e sem exageros.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Cebola

Se você precisa emagrecer urgente esta é outra receita detox inteligente para emagrecer muito eficiente.

Ingredientes:- 4 Cebolas- 2 Pimentões ( O de sua preferência)- 1 Repolho pequeno (Não é obrigatório)- 4 Tomates sem pele e sem semente- 1 Chuchu- 2 Cubos de caldo de carne- 2 Pacotes de caldo de cebola- Tempero Verde a gosto- Sal e Pimenta a gosto

Suco detox de tomate

Suco detox de tomate- um excelente acompanhamento para dieta detox

Modo de Fazer:Pique tudo em pedaços pequenos e guarde. Prepare a sopa de cebola como manda na embalagem. Quando a sopa de cebola estiver pronta coloque todos os ingredientes picados, depois tempere com sal e pimenta a gosto, acrescente mais água e leve ao fogo novamente para cozinhar, quando estiver no ponto, desligue e aproveite.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa de Batata e Mandioquinha

Sopa para emagrecer muito saudável, com todos os nutrientes e vitaminas essenciais.

Ingredientes:- 2 Batatas pequenas- 2 Mandioquinhas- 6 Vagens- 1 Tomate sem pele e sem sementes- 1 Cenoura- 1 Caldo de Galinha

Modo de Fazer:1 – Pique os legumes em cubos pequenos, ponha na panela de pressão com água que cubra os legumes2 – Ponha o caldo de galinha, tampe a panela e deixe ferver por 6 minutos3- Veja se os legumes estão moles4- Retire alguns pedaços da batata e da mandioquinha, amasse com um garfo5- Misture os pedaços amassados ao restante da sopa, e deixe ferver por mais 2 minutos6- Ponha tempero verde e está pronta a sopa para emagrecer.

Ela fica extremamente leve, e é ideal para jantar.

Receita detox inteligente para emagrecer: Sopa para emagrecer da Ana Maria Braga

Esta receita passa na TV quase todos os anos no programa da Ana Maria Braga. Ela dá audiência e faz muito sucesso, promete emagrecer muito e emagrecer rápido, tudo que nós queremos não é mesmo?

Ingredientes:- 1 Berinjela cortada em vários pedaços.- 1 Nabo cortado em vários pedaços- 2 Maços de cebolinha verde picada- 2 Latas de Purê de tomate- 1 Maço de aipo picado- 1 Pacote detox inteligente de Cebola- 1 Cebola média picada- 3 Cenouras médias picadas- 1 ou 2 Xícaras de Vagem picada.- Tempero a gosto (Tempero verde, curry, pimenta e sal)- 4 Litros de água

Como fazer:- Coloque os 4 litros de água, espere começar a ferver e coloque todos os ingredientes.- Ferva por 10 minutos em fogo alto.- Coloque em fogo baixo e espero por mais 40 minutos.- Agora é só aproveitar a sopa para emagrecer.

Essas são as 7 melhores receitas detox inteligente para emagrecer, testadas e comprovadas. Para potencializar a perda de peso, recomendamos que vocês leiam “Exercícios para emagrecer sem sair da rotina“ O que vocês acharam das receitas detox inteligente para Emagrecer? Com o objetivo de facilitar a sua vida, Gabriel é dono de vários sites que buscam ajudar as pessoas.

Dicas para ganhar massa muscular

Muita gente, na procura pelo corpo perfeito acaba tentando alguns atalhos perigosos, que podem inclusive levar a problemas sérios de saúde. Por isso é importante estar bem informado sobre a sua saúde e escolher sempre suplementos naturais, como o Liponatu PRO, que auxilia na definição das curvas sem comprometer a sua saúde. Confira abaixo algumas dicas importantes para garantir a sua saúde em seus treinos.

Liponatu PRO para o corpo

NatuPRO para o corpo – como melhorar seu físico com NatuPRO

Descanse: Erro comum que iniciantes cometem e de achar que no treinamento utilizando pesos, mais treino significa mais ganhos, mas e bem pelo contrário, nesse caso se treinar muito além menores serão seus ganhos. O mais importante e você manter a frequência do treino e relizá-lo, todos os dias. O Ganho de massa muscular pelo nosso corpo, ocorre principalmente no período em que estamos dormindo e não como a maioria dos iniciantes costumam achar, que seu ganho de massa e realizado durante o seu treino.

  • Periodize seu treinamento: oscile as séries, repetições e descansos, pois periodizando a cada 15 dias a musculatura não fica em homeostase, ou seja, não se acostuma ao treinamento, gerando assim sempre estímulos diferentes aos músculos.
  • Manter-se hidratado: é condição fundamental para criar um ambiente apropriado para a hipertrofia muscular, além de eliminar toxinas do organismo, colaborando para um ótimo funcionamento renal. Por isso beba no mínimo 3 litros de água por dia.
  • Utilize whey protein: esta proteína contém um nível elevado de aminoácidos. Ingira de 15 a 20g de whey 40 minutos antes do treino e no café da manhã, e 30 a 40g depois do treino.
  • Tome creatina: ela aumenta a quantidade de energia de rápida disponibilidade nos músculos. Ela também aumenta os níveis de insulina, o que é essencial para o desenvolvimento. Ingira de 3 a 6 gramas de creatina antes e depois do treino.
  • O uso de Liponatu PRO: é muito importante, ele estimula a síntese proteica, aumenta a energia e diminui o cortisol. Ingira de 4 a 10g no café da manhã, antes e depois do treino.
  • Utilize caseína ou time release: pois tomando juntamente com Liponatu PRO depois do treino e antes de dormir, eleva de maneira eficiente a síntese proteica. Ingira de 20 a 40g.
  • Seu café da manhã: deve ter de 4 a 12 claras de ovo (cozidas ou omelete) de 30 a 100g de mingau de aveia, uma fruta e um polivitaminico.
  • Para as pessoas que não conseguem comer determinados números de ovos pela manhã ou antes de dormir, uma boa pedida é a albumina, de preparo rápido e fácil. Toma-se de manhã e antes de dormir.
  • Para potencializar seu treino tome um NO: eles dilatam os vasos sanguíneos, o que permite maior fluxo de sangue para os músculos, aumentando o fornecimento de oxigênio, hormônios anabólicos e água. Tome uma dose 30 minutos antes do treino.
  • Para maior imunidade, crescimento muscular e redução de fadiga: ingiram de 4 a 10g de glutamina no café da manhã, e depois do treino.
  • A força do zinco: Fundamental para manter os níveis hormonais e ajuda na qualidade do sono. Utilize ZMA 30 a 60 minutos antes de dormir em jejum.
  • Ingira de 40 a 100g de carboidrato de rápida absorção no pós exercício, pois é nesse momento que se interrompe a ação do cortisol, impedindo maior catabolismo.
  • Um PH (pré-hormonal): faz você dar um salto na produção natural do hormônio do crescimento, aumentando a síntese proteica e assim aumentando absurdamente a massa magra.
  • Ao terminar o uso dos pré-hormonais faça a tpc(terapia pós ciclo): com Liponatu PRO ou recycle , pois ela é responsável  pela manutenção dos resultados e pelo nivelamento da taxa hormonal.
  • Se pensar em utilizar anabolizantes, procure um médico ou um profissional responsável, pois não é o anabolizante que é o maior vilão e sim a maneira totalmente desregrada e sem informação de toma-lo.
  • Sem uma boa alimentação para o fim desejado não conseguimos ter resultados satisfatórios, por isso deixamos um exemplo logo abaixo, lembrando que essa alimentação deve ser adaptada de acordo com os horários e gostos do atleta.

Alimentos bons para a memória

Sabe quando você vira para falar uma coisa e simplesmente esquece ou então olha pro relógio várias vezes porque nunca lembra que horas era? Sai de casa e esquece o que você tinha que comprar? Pois é, isso muitas vezes não são apenas distrações e sim a memória que não anda muito boa, e sem memória não somos nada.

Então que tal mudar um pouco a sua alimentação e começar a comer alimentos que são bons para a memória, existem vários alimentos que vão deixar a sua memória bem melhor e esses esquecimentos básicos com certeza vão diminuir bastante.

Alimentos para a memoria

Alimentos para a memória

Antes de mais nada é importante ressaltar que mesmo consumindo todos esse alimentos, é extremamente impossível você retirar dos mesmo a quantidade ideia de nutrientes e nas doses corretas que seria o necessário, ter uma alimentação saudavel certamente é parte do processo, mas o uso de suplementos como o nootrópico ActionPro por exemplo é o ideal para você alcançar as doses corretas de cada substância.

Peixe

Com certeza você já deve ter ouvido falar que peixe faz bem para a memória e faz mesmo, no geral alimentos com Omega 3 já são ótimos para a memória e os peixes são os que mais tem esse nutriente importantíssimo não só para memória como para outras coisas também, mais tome cuidado pois não são todos os peixes que tem Omega 3.

Ovo

Ao contrário do que muita gente pensa o ovo é ótimo para a nossa memória, sem excesso claro, três ovos por semana, já é o ideal, a dica é evitar comer o ovo frito e nada de comer ovo cru ok?

Frutas vermelhas

Além de deliciosas são ótimas para a memória, então se você adora aquela amora ou morango sinta-se a vontade para comer, sua memória vai ficar ótima, estudos mostraram que a amora é capaz de reverter os déficits de memória que são causados pela idade.

Vegetais de folhas verdes escuras

Muito mais foco

Muito mais foco

Brócolis, espinafre, couve contém os nutrientes essenciais para uma boa memória, então já vai ensinando seu filho desde pequeno a comer bastante os vegetais e os legumes pois será ótimo para a saúde do cérebro deles.

Você que não sabe onde comprar o actionpro, basta clicar no link e comprar seu produto com desconto, mas aproveita a oferta de lançamento para pagar menos, e de quebra levar um super bônus para lhe ajudar na horas dos estudos.

Esses são só alguns dos alimentos que são bons para melhorar a memória, no geral fazer uma alimentação rica em nutrientes já é o essencial para ter uma vida saudável e se lembrar de tudo o que aconteceu, consulte um médico para saber mais sobre alimentos que podem ajudar na memória.